Teil 4 – Pilates
Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen. Pilates kann in jedem Alter ausgeführt werden- jeder Teilnehmer fühlt selbst in sich hinein- wie weit er in die Übung reinfließen kann und mit jeder neuen Trainingsstunde wird der Körper flexibler und man spürt eine Veränderung.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining,das vorallem die tiefliegende Muskulatur anspricht- die Übungen werden ruhig und fließend in einem bestimmten Atemrythmus ausgeführt. Bei regelmäßigem Pilatestraining verbessert sich die Haltung.Muskeln,Bänder und Sehnen werden gekräftigt und gedehnt.Durch die Konzentration auf den Atem wird man ruhiger und gelassener.
Mir persönlich gefällt die Sportart- da es ein guter Ausgleich ist zum hektischen, stressigen Alltag.
Training:
Montag 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr in der alten Turnhalle
Montag 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr in der Festhalle am Berg
Ansprechpartnerin:
Simone Mammes
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Wir freuen uns über jede Nachricht und weitere Mitglieder in unserem Verein 😊
